Kde nás nájdete
Hlavná 92, Matúškovo
Na Akadémii Tomiho Kida otvárame nový uzavretý kurz Ashtanga yogy pod vedením skúsenej lektorky Silvie Pokornej. Kurz je určený pre úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť, ako vedome pracovať so svojím dychom, telom a mysľou, zlepšiť fyzickú kondíciu, vnútornú rovnováhu a celkové zdravie.
Ashtanga Yoga je dynamický a fyzicky aktívny štýl yogy, ktorý prepája dych, pohyb a koncentráciu. Každá lekcia pozostáva z presne stanovených pozícií – ásan, ktoré sa vykonávajú v plynulom slede.
Vďaka tomu sa telo stáva silným, pružným a odolným, zatiaľ čo myseľ sa učí sústrediť, uvoľniť a spomaliť.
Hlavným cieľom yogy je podľa starých učení „zastavenie pohybov mysle“ – čo znamená, že Ashtanga Yoga pomáha nájsť vnútorný pokoj aj v dnešnom rýchlom a stresujúcom svete. Je ideálnou cestou pre ľudí, ktorí žijú vo vypätom tempe, potrebujú uvoľniť napätie a získať späť harmóniu medzi telom a mysľou.
Aj keď dnes yogu často vnímame ako ženskú aktivitu, pôvodne bola doménou mužov. Ashtanga Yoga svojím dynamickým charakterom podporuje silu, stabilitu a vytrvalosť, preto je výborným doplnkom aj pre športovcov – zlepšuje koordináciu, regeneráciu a koncentráciu.
Počas 10 lekcií sa naučíte základy Ashtanga yogy – od techniky dýchania, cez základné pozície, až po pochopenie princípov vnútorného sústredenia a rovnováhy. Silvia vás prevedie celým kurzom s dôrazom na bezpečné prevedenie ásan, vedomý pohyb a individuálny prístup ku každému účastníkovi.
Silvia Pokorná sa yoge venuje už viac ako 10 rokov a za ten čas absolvovala približne 500 učiteľských hodín. Jej prístup spája aktívny a zdravý životný štýl, ayurvédu a meditáciu všímavosti (mindfulness). Yoga je súčasťou jej každodenného života.
Vo svojich lekciách kladie dôraz na spojenie dychu, pohybu a vedomia – aby sa každý účastník mohol naučiť vnímať svoje telo a myseľ v plnej prítomnosti.
Na kurz sa môžete registrovať do piatku 16. 10. 2025.
Cena sa bude odvíjať od počtu prihlásených účastníkov.
Všetky podrobnosti o kurze, cene a registrácii vám rada poskytne Silvia Pokorná: 0908 834 620
Príďte objaviť silu a pokoj v jednom – Ashtanga Yoga vás naučí, ako byť prítomní v každom pohybe aj nádychu. Stačí prvý krok na podložku.
