Kde nás nájdete
Hlavná 92, Matúškovo
Ahojte, volám sa Tamás Kudácsek, mám 26 rokov.
K športu som si cestu nenašiel od malička, čo postupne viedlo k nadváhe. Zlom nastal počas štúdia na strednej škole, keď som sa prvýkrát dostal do posilňovne. Vďaka pravidelnému tréningu a zmene životného štýlu sa mi podarilo schudnúť približne 30 kilogramov a pohyb sa stal pevnou súčasťou môjho života.
Na základe vlastnej skúsenosti viem, aké náročné môže byť začať a vytrvať. Práve preto som sa rozhodol svoje vedomosti prehĺbiť a úspešne som absolvoval trénerský kurz 1. stupňa. Mojím cieľom je pomáhať ľuďom zlepšiť kondíciu, zdravie a celkovú kvalitu života, a to realistickým a udržateľným spôsobom.
Teším sa na spoluprácu so všetkými, ktorí sú pripravení urobiť krok smerom k lepšej verzii seba samých.
Ahoj, volám sa Simona a som certifikovaná osobná trénerka 1. stupňa akadémie Efectfit.
Šport ako taký mi je blízky už od základnej školy, kde som sa súťažne venovala atletike asi 5 rokov. Bohužiaľ, pre zranenie kolena a následnú operáciu som musela skončiť. To ma ale nezastavilo, a hľadala som iné možnosti pohybu. V roku 2019 som prvýkrát zavítala do fitka, a práve na akadémiu, kde som si to hneď zamilovala a som tu doteraz.
Samotnému trénovaniu sa venujem 2 roky a neustále sa snažím zlepšovať a aktualizovať informácie a vedomosti. Pohyb je liek a dokáže výrazne zlepšiť kvalitu života, preto je vhodný pre každého v každom veku, takže tu obmedzenie nehľadaj.
Mojím cieľom je ľuďom ukázať, že cvičenie môže byť príjemnou súčasťou života a nie je to len o týraní vo fitku. Takže spolu si na tréningu užijeme veľa zábavy.
Venujem sa silovým, silovo-kondičným, ale aj kruhovým tréningom. Poskytujem individuálne tréningy, ale aj tréningy pre dvojice či trojice.
Spoločne môžeme zapracovať na: formovaní postavy, redukcii tuku, zvýšení sili, naberaní svalovej hmoty, zlepšení stravovacích návykov bez drastických diét.
Nech je tvoj cieľ akýkoľvek – dostať sa do formy, hľadať voľnočasovú aktivitu popri náročnej práci alebo sa cítiť vo svojom tele lepšie – som tu pre teba.
Budem rada, ak ma kontaktuješ, a dohodneme sa na prvej bezplatnej konzultácii, kde sa s tebou rada osobne stretnem a spolu nájdeme spôsob, ako splniť tvoje ciele.
Čas tréningu si je potrebné rezervovať vopred osobne, alebo telefonicky.
Cena: individuálny tréning - 15€ / osoba, 2-3 osoby - 12€ / osoba
Dominika KID Kovácsová je aktívna mama troch synov a skúsená trénerka, ktorá sa na Akadémii Tomiho Kida špecializuje na skupinové tréningy pre ženy. Jej vlastná športová kariéra zahŕňa úspechy v bikiny fitness, kde počas svojej kariéry získala titul Vicemajsterky Európy. Aktuálne je na materskej dovolenke, no zároveň pomáha ženám objaviť radosť z pohybu a nájsť rovnováhu medzi starostlivosťou o seba a rodinným životom.
Dominika pravidelne zdieľa online tréningové videá na sociálnych sieťach, zamerané na efektívne cvičenia pre ženy, ktoré nemajú veľa času. Svoje tréningy vedie s dôrazom na jednoduché, ale účinné cviky, vhodné pre ženy všetkých vekových kategórií, vrátane mamičiek.
Jej kvalifikácie zahŕňajú:
Dominika má bohaté skúsenosti s tvorbou tréningových plánov a jedálničkov, na ktoré plánuje v budúcnosti nadviazať a túto činnosť znovu obnoviť.
Vďaka svojej osobnej skúsenosti a odbornosti dokáže motivovať ženy na ich ceste za lepšou kondíciou, zdravím a sebavedomím. Pridajte sa k nej na skupinových tréningoch v Akadémii Tomiho Kida a objavte, aké príjemné a zábavné môže byť cvičenie!
Ahoj, volám sa Andrea a som certifikovaná trénerka I. stupňa akadémie Efectfit. Som matkou dospelej dcéry a syna v puberte. Šport bol súčasťou môjho života v rôznych formách už od detstva. Beh, plávanie, korčule, veslovanie, či lyžovanie, ale nikdy ma nenapadlo, že ma niektorý zo športov uchváti tak, ako fitness.
To sa stalo, až keď som vďaka Dominike Kid Kovácsovej objavila čaro posilňovne a silového tréningu. Bola to láska na prvý zdvih činky. Bola by som vďačná, keby sa to stalo oveľa skôr, ale ako sa vraví , nikdy nie je neskoro… Pochopila som, že ak chceme byť zdraví, musíme byť silní. A to doslova. Pravidelný pohyb by mal byť súčasťou života každého z nás.
Venujem sa silovému tréningu a kalistenike. Chcem sa špecializovať na ženy v rôznych životných etapách, či už po pôrode, v menopauze, alebo v boji s nadváhou, takže ak sa chceš cítiť silná, zdravá a znova sama sebou, budem rada, keď sa ozveš. Pomôžem Ti získať späť kontrolu nad svojim telom cez tréning, ktorý bude rešpektovať Tvoje potreby a možnosti.
Tréning bez tlaku, bez porovnávania , s rešpektom k Tvojmu telu. Naučím Ťa, že silový tréning nie je iba o svaloch, ale aj o sebadôvere, stabilite a rovnováhe. Tréningy zamerané na progres, ktorý Ťa bude posúvať a baviť.
Takže ak si po pôrode, alebo prechádzaš hormonálnymi výkyvmi, alebo Ťa trápi nadváha a iba nevieš , kde začať, ozvi sa mi – rada Ťa budem sprevádzať na Tvojej ceste.
Prvá konzultácia je zdarma. Chcem vedieť aká je Tvoja predstava, koľko času vieš tréningom venovať, čo Ťa najviac trápi, na čom chceš najviac popracovať, aké máš prípadné zdravotné obmedzenia a podľa toho nastavíme cestu k Tvojmu novému JA, ktoré uvidíš aj Ty v zrkadle.
Teším sa na Teba!!!
Čas tréningu si je potrebné rezervovať vopred osobne, alebo telefonicky.
Cena: individuálny tréning - 15€ / osoba
Tomi KID Kovács je jedným z najúspešnejších boxerov Slovenska. Počas svojej profesionálnej kariéry sa stal majstrom sveta aj Európy, pričom dosiahol 27 víťazstiev (16 z nich KO) a len 2 prehry. Jeho meno sa dodnes spája s odhodlaním, disciplínou a športovou eleganciou, ktorá inšpiruje celú generáciu športovcov.
V roku 2007 založil KO Box Club Galanta, kde začal pracovať ako tréner, mentor a manažér. Pre svojich zverencov je často viac než len trénerom – je aj podporou, motivátorom a oporou. Mnohí ho opisujú ako „druhého otca“, ktorý ich vedie nielen športovo, ale aj životne.
V roku 2016 sa rozhodol ukončiť aktívnu boxerskú kariéru a naplno sa venovať odovzdávaniu svojich skúseností. Založil Akadémiu Tomiho Kida, ktorá sa stala jedinečným priestorom pre profesionálnych športovcov, amatérov, deti aj športových nadšencov.
Ako tréner sa Tomi špecializuje na prácu s najmenšími deťmi, súťažiacimi boxeristami z KO Box Clubu Galanta, ale vždy rád privíta aj hobby boxerov. Pre každú skupinu pripravuje tréningové plány, ktoré zohľadňujú cieľ, schopnosti a úroveň zdatnosti.
Tomiho tréningy sú o kvalite, radosti zo športu a zlepšovaní kondície. Či už snívate o profesionálnej kariére alebo si chcete len vylepšiť fyzickú formu a nájsť novú radosť v pohybe, Tomi KID Kovács je tréner, ktorý vás dokáže motivovať a podporiť na vašej ceste.
Príďte do Akadémie Tomiho Kida a zažite tréningy s jednou z najvýraznejších osobností slovenského športu!
Andrej „Bandi“ Csemez je slovenský olympionik a boxer, ktorý svojimi výsledkami a prístupom inšpiruje nielen športovcov, ale aj širokú verejnosť. Vďaka svojej vytrvalosti a odhodlaniu dosiahol množstvo úspechov na medzinárodných podujatiach a svoje skúsenosti teraz odovzdáva ďalším.
Ako zverenec Tomiho KID Kovácsa a člen KO Box Clubu Galanta si prešiel cestou od mladého talentu až po reprezentanta Slovenska na svetovej úrovni. Medzi jeho najvýznamnejšie úspechy patria:
Na olympiáde v Tokiu 2021 svojím nasadením a odhodlaním získal rešpekt nielen súperov, ale aj trénerov z celého sveta. Jeho legendárna veta: „Neprišiel som si užívať, ja som v robote,“ odráža jeho profesionálny prístup.
Dnes je súčasťou tímu Akadémie Tomiho Kida, kde vedie tréningy zamerané na zlepšenie fyzickej kondície a boxerských zručností. Jeho cieľom je podporiť každého, kto chce na sebe pracovať, či už v športe alebo v každodennom živote.
Príďte si zacvičiť s Bandim a objavte, čo vo vás je!